PARTERAPI KØBENHAVN

Certificeret parterapeut med solid erfaring og egen praksis i København K

PARTERAPI I KØBENHAVN K

Mit navn er Cirkeline og jeg har praktiseret parterapi siden 2017 fra min praksis i København K. Jeg har faciliteret utallige samtaler med klienter som parterapeut, med alverdens forskellige konflikter, mønstre og problemstillinger.

Jeg har en utømmelig nysgerrighed på det der sker, mellem parterne i relationer. Og særligt parforholdsrelationen med al dens kompleksitet. Fra alt hvad der kan opstå af konflikter, dynamikker og mønstre, når to forskellige mennesker skal forenes. Hvordan parterne hver især går ind i en relation, hvad de har lært om kærlighed, hvordan de har lært at løse konflikter, og hvordan de (og relationen) bliver påvirket af både samfund og kultur.

Jeg bliver dagligt berørt i samtalen med klienter. Jeg får kuldegysninger med dem, glædes med dem og er der sammen med dem i deres sorg. Når jeg går hjem fra klinikken, er ydmygt taknemmelig for deres tillid til mig.

Jeg har baggrund som psykoterapeut MPF, fra Kempler Instituttets 4-årige uddannelse, hvor jeg har skrevet speciale i parterapi og parrelationen. Efterfølgende har jeg videreuddannet mig som både parterapeut og sexolog, samt en række andre videreuddannelser. Herunder bl.a. supervisior, hvor jeg superviserer andre parterapeuter og psykologer, forskningsbaseret psykoterapi (som er højeste certificering). Og i skrivende stund er jeg i gang med en international anerkendt 3-årig uddannelse med behandling af traumer. (Somatic Experience)

Jeg lægger stor vægt på etik og faglig kompetence. Jeg er godkendt og medlem af Dansk Psykoterapeutforening, Foreningen af Danske Psykoterapeuter (FaDP), samt Dansk Forening for Klinisk Sexologi (DACS). Selv går jeg jævnligt i supervision hos nok landets mest erfarne supervisor, med mere end 40+ års erfaring indenfor dette felt.

Er I nysgerrige på at høre mere om mig eller hvordan jeg arbejder, er I naturligvis velkommen til at sende mig en mail på volder@thepraxis.dk eller booke en 15 min. gratis online forsamtale.

HVORDAN JEG ARBEJDER MED PARTERAPI

Jeg arbejder ikke ud fra en overbevisning, om at jeg har opskriften på det ’rigtige’ parforhold eller hvad der er rigtigt eller forkert. Jeg bilder mig heller ikke ind at jeg er ekspert på jer. Vi er alle forskellige og hvad der er meningsfuldt for jer, er netop det vi i samarbejde, gennem en ligeværdig dialog, arbejder med at skabe klarhed over, og øge opmærksomheden på.

Vi arbejder ikke med hvordan I burde være eller hvad der kunne være, men hvad der er. Som dem I er. Hvad kan I hver især byde ind med i parforholdet, og accepten af hinanden. Vi arbejder heller ikke med at pege på hvem der er urimelig, hvem der har ret, eller hvem der er rigtig eller forkert. I er hverken rigtige eller forkerte. Men I er to forskellige mennesker, med hver jeres historie, vaner og måder at være i verden på.

Nysgerrigheden og opmærksomheden er rettet mod, hvordan I forholder jer ligeværdigt og respektfuldt til hinandens forskellighed, hvordan I skaber mening i en given situation og hvordan det bliver urimeligt. På alt det der sker imellem jer, i jeres relation, snarere end at vurdere hvem der ’har ret’ eller hvem der opfatter verden ’forkert’. Mit udgangspunkt er at I begge gør det bedste I kan, og det der i øjeblikket virker meningsfuldt for jer hver især.

HVORDAN ER EN SESSION MED PARTERAPI

I parterapien arbejder vi med at skærpe opmærksomheden på jer selv. Hvad sker der på indersiden af jer? At gøre det ubevidste, automatiske eller ureflekterede til bevidste og ansvarlige valg. Hvordan I kan bringe jeres personligt ansvar i spil i relationen og træffe autentiske valg. Er jeres intentioner tydelige? Og hvordan kan I skabe et trygt fundament for jer selv og hinanden, hvor jeres behov bliver mødt og respekteret.

Vi forsøger at skabe klarhed over hvad der er hvad. Hvad er antagelser og overbevisninger om den anden, og hvad sker der i virkeligheden. Hvad er forventninger der ikke er blevet til ligeværdige aftaler. Hvad er mine behov / mine følelser og hvad er dine. Hvad er mit ansvar og hvad er dit. Og hvor går grænsen.

Gennem forløbet arbejder vi med at identificere ’hvad er problemet’ eller kernen af problemet. Hvad er der af ikke mødte behov og ønsker og hvad gør det ved jeres relation. Vi identificerer hvad der er af forhindringer og modstand. Hvad I hver især ønsker og længes efter, og hvad der skal til, for at skabe forandringer.

Undervejs giver jeg feedback på det jeg ser, hører og oplever, når jeg sidder sammen med jer. Min feedback er ærlig og direkte. Og altid kærlig og respektfuld. Jeg forsøger ikke at pakke budskabet ind, men siger det, som det er. I bliver behandlet som voksne ansvarlige mennesker. Jeg giver hverken små opgaver eller ’lektier for’, men forventer derimod at I selv tager ansvar for at skabe de forandringer I ønsker. Målet er at I forhåbentlig under hver session opdager noget meningsfuldt for jer hver især at arbejde videre med, og denne proces støtter jeg naturligvis.

KLIENT ANBEFALINGER

Det er blevet meget lettere at være sammen. Stemningen er ikke så tung og trykkende mere, og vi forstår hinanden meget bedre. Det er virkelig en lettelse

Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger. At komme hos Cirkeline har virkelig hjulpet mig igennem svære tider og fået mig til at arbejde med mig selv. Der skal lyde et kæmpe tak herfra. Hun er stjernerne værd

Da vi begyndte hos dig i parterapi, var jeg faktisk i tvivl, om jeg havde mere kærlighed tilbage. Nu, hvor jeg kan se, hvordan jeg selv var med til at ødelægge vores forhold, vil jeg ikke leve uden ham

Før kunne vi diskutere og gå rundt i stilhed i flere dage. Ja, nogle gange flere uger uden at nå frem til en løsning. Nu tager vi en snak og finder en løsning på problemet med det samme

Jeg havde aldrig troet, at min kæreste og jeg ville finde sammen igen, efter jeg fandt ud af, at han havde været utro. Jeg havde ingen tillid til ham mere, og han virkede bare kold og fjern. Efter et forløb i parterapi har vi fået langt større forståelse for hinanden, og jeg tænker ikke så meget over utroskaben mere, nu hvor jeg ved, hvad den handler om. Især fordi vi nu kan snakke om det, uden at det bliver et kæmpe skænderi

Tidligere

Næste

PARTERAPI: FOR HVEM OG HVORNÅR

Parterapi spænder over en bred vifte af udfordringer, da de par der vælger parterapi, kommer af mange forskellige årsager i alle aldre og mange forskellige baggrunde. Fælles for dem alle, er at parterne oplever at de ikke selv kan løse problemerne.

Det kan bl.a. være:

Det kan være et enkeltstående problem de ikke kan løse, men ellers oplever at de har det godt sammen.
En pludselig opstået krise, som fx utroskab eller svigt.
Traumer fra fortiden der forstyrrer deres relation.
Længevarende mønstre, dynamikker og konflikter parterne sidder fast i.
Manglende fysisk og følelsesmæssig intimitet og nærvær.
Manglende forbindelse mellem parterne.
At deres kommunikation går galt fx at de taler forbi hinanden og misforstår hinanden.
Manglende accept af hinandens forskelligheder.
Uenigheder omkring økonomi eller planer for deres fremtid.
Ny livssituation, hvad nu? Måske børnene er flyttet hjemmefra. Eller de er blevet forældre.
Jalousi eller mistillid.
Stress, hverdag og fordeling af pligter i hjemmet.
Den ene eller begge er ramt af sygdom eller en psykisk lidelse.
Det kan være at de allerede har det godt og vil have det bedre.
At de vil undersøge om det er meningsfuldt for dem at blive sammen.
Eller at de vil gå fra hinanden på en ordentlig måde.

Uanset hvad I oplever af problemer i jeres parforhold, skal I være indstillet på at der skal gøres noget arbejde, for at skabe forandringer i forholdet.

Det betyder at I skal gøre noget andet end det I gør i dag. Det der skal gøres anderledes, skal naturligvis give mening for jer begge. Og gøres fordi I begge kan se, at det vil være hensigtsmæssigt, både for jer selv, den anden og jeres relation.

PRIS PARTERAPI KØBENHAVN

Pris for en enkelt session med parterapi er 1.600,- (1.750,- fra 1/2-2025), og der er mulighed for at købe et klippekort med 5 x parterapi for 7.000,- (7.800,- fra 1/2-2025).

Hvor mange sessioner I skal bruge og hvor langt et forløb der skal til, er meget forskelligt fra par til par, og alt efter hvilken situation de er i. Nogle par har brug for et par enkelte sessioner, mens andre har brug for væsentligt flere. Generelt oplever jeg et forløb typisk er 6-8 sessioner. Der er mange der efterfølgende vælger at holde fast i parterapien, fx hver 3-6 måned. Det skaber momentum og en mulighed for udvikling af sig selv og hinanden i relationen, i takt med at deres situation og livet forandrer sig.

Typisk anbefaler jeg 2 uger mellem hver session til at begynde med (de første to-tre sessioner), og er situationen imellem jer kritisk, anbefaler jeg højst én uge. Det skal naturligvis passe ind i jeres kalender og budget, og det er heller ikke en forhindring, at der går 3 uger mellem hver session. Men to uger er at foretrække, for at undgå tilbagefald.

Jeg anbefaler at I booker i god tid, da der jævnligt kan være lidt ventetid. Og jeg anbefaler også at I på forhånd booker de første tre sessioner, blot for at være sikker på at de er i kalenderen. Tiderne kan altid aflyses med 48 timers varsel uden beregning.

Når I går i parterapi er det jeres relation, der er i terapi. Det betyder at jeg som udgangspunkt ikke har individuelle samtaler med jer, men at I begge er til stede under hver session. Når I begge er her, kan jeg se dynamikken og hvad der sker imellem jer, hvilket jeg ikke kan se, hvis I er her hver for sig. I enkelte tilfælde, hvis jeg finder det relevant, vil jeg tage enkelte samtaler med den ene eller begge individuelt, men det er kun hvis jeg finder det relevant, fx hvis jeg får en fornemmelse af at noget ikke bliver sagt, mens den anden er der.

TERAPIFORLØB TIL PAR

STYRK KOMMUNIKATIONEN I PARFORHOLDET

Går kommunikationen galt i jeres parforhold og taler i forbi hinanden? Måske i føler jer misforstået eller sidder fast i antagelser om hinanden der forhindrer jer i at lytte. I dette forløb får i mulighed for at arbejde på jeres kommunikation og øge jeres opmærksomhed på hvad der går galt, samt arbejde på hvad i kan gøre anderledes.

5 sessioner med fokus på jeres kommunikation: DKK 7.000,-

FÅ MERE NÆRVÆR OG INTIMITET I PARFORHOLDET

Når forelskelsen er overstået og hverdagen begynder, oplever mange par at gnisten forsvinder. De bliver magelige i parforholdet, eller uforløste konflikter kommer i mellem dem, og de gider ikke rigtig gøre sig umage mere. I dette forløb får i mulighed for at arbejde på hvordan I kan skabe mere plads til intimitet og nærvær i jeres hverdag?

5 sessioner med fokus på jeres intimitet og nærvær: DKK 7.000,-

FÅ LØST OP FOR DE FASTLÅSTE KONFLIKTER I PARFORHOLDET

Sidder i fast i den samme konflikt igen og igen, og kan ikke rigtig komme videre? Måske I oplever at I ikke kan trænge igennem hinanden, der er ingen forståelse og I føler jeg misforstået eller får stukket intentioner i skoene, i ikke kan genkende? I dette forløb får i mulighed for at arbejde på jeres konflikter, hvad er det der går galt hvad er kernen af konflikten?

5 sessioner med fokus på jeres konflikter: DKK 7.000,-

SENESTE INDLÆG

VIS ALLE

MEST LÆSTE SIDER

Nedenfor er et udpluk af de mest læste sider

Parterapi:

Konflikter i parforholdet:

Utroskab:

Tillid i parforholdet:

Mønstre og dynamikker i parforholdet:

Kommunikation i parforholdet:

Behandling: